Хорошая память нужна каждому. Благодаря ей мы можем ускорить свое обучение чему угодно, да и добиться больших успехов в профессиональной сфере. К сожалению нам всем свойственно забывать, и чтобы предотвратить это, было бы к месту вспомнить хорошую пословицу «Повторение – мать учения».

     Для того, чтобы меньше забывать, важно понять как работает наша память. Одним из людей изучавших свойства памяти был Герман Эббингауз. В 1885 году он вывел Кривую Забывания. Согласно этой кривой, в течение первого часа человек уже не вспомнит 60% выученного материала, через 10 часов он вспомнит только 35% от него, а спустя 6 дней останется лишь 20%.

     Как с этим бороться? Повторять)). Надо протаптывать тропинки нашей памяти, чтобы она не заросла травой. Есть несколько способов повторений, в зависимости от времени на запоминание.

 

     Если у нас в запасе есть два дня для запоминания материала, надо повторять со следующими интервалами:

         первый раз – по окончании чтения;

         второй раз – спустя 20 минут после первого повторения;

         третий раз – спустя 8 часов после второго повторения;

         четвертый раз – спустя 24 часа после третьего повторения.

 

     Но если необходимо помнить долгое время, то лучше пользоваться следующим интервалом:

         первый раз – по окончании чтения;

         второй раз – спустя 20-30 минут после первого повторения;

         третий раз – спустя 1 день после второго повторения;

         четвертый раз – спустя 2-3 недели после третьего повторения;

         пятый раз – спустя 2-3 месяца после четвертого повторения.

 

     При повторении лучше вспоминать, чем просто пересматривать материал. Подглядывать конечно можно, но лучше делать это поменьше))

     Также, не будем забывать, что запоминаемая нами информация должна быть осмысленной, этим мы делаем запоминание эффективней.